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Myoplex Nutrition Shake: Avisos Importantes e Considerações

Myoplex shakes são da EAS (empresa esportes/nutrição). Suplemento em líquido/pó para substituir calorias de outros alimentos e alimentar performance atlética. Rótulo avisa: "Não para redução de peso". Porém, outros aspectos merecem cautela.

Principais Alertas

Não para Perda de Peso

Myoplex é shake suplemento, mas não para emagrecer. Rico em proteína: auxílio para construir músculo e performance. Embora substitua refeição(s), não é produto emagrecedor ou shake diet. Se usado para perda de peso, não atenderá necessidades nutricionais diárias.

Intolerância à Lactose

Contém pequenas quantidades lactose → complicações para intolerantes. Sintomas: diarreia, cólicas abdominais, flatulência. Estudos: intolerantes toleram ~0,1g lactose/cs. Myoplex: 1g lactose/cs → não adequado para intolerantes.

Não Adicione Calorias Extras

Adicionar leite, frutas, óleo de linhaça, soja para sabor adiciona calorias. Se adicionar, planeje dieta. Ex: leite 1% = +100 calorias, 12g carb, 11g açúcar. Pode virar substituto de 600 calorias — mais calorias/carb/açúcar que pretendia. Cuidado ao tentar melhorar sabor.

Metais Tóxicos

Consumer Reports (jul/2010): 3 porções diárias Myoplex = 16,9µg arsênio (limite USP proposto: 15µg/dia). Também 5,1µg cádmio (limite: 5µg/dia). Cádmio acumula nos rins danificando-os. Nos EUA, suplementos não passam revisão pré-mercado como drogas. Não significa que são seguros.