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Para que serve a Vitamina Lisina (Lisina)

A lisina é um aminoácido essencial, não uma vitamina, que o corpo humano precisa para saúde adequada, mas é incapaz de produzir. Deve vir de alimentos ou suplementação. Muito se aprendeu sobre este valioso aminoácido e seus benefícios. Como lisina é bloco de construção de toda proteína, é inestimável ao corpo.

Por que a Lisina é Essencial?

Necessária para desenvolvimento e crescimento ósseo em crianças, ajuda absorção de cálcio e equilíbrio de nitrogênio no corpo. Necessária para produzir anticorpos, enzimas, hormônios e colágeno. Reduz colesterol e ajuda corpo a reparar danos teciduais.

Deficiência de Lisina

Sintomas: olhos vermelhos, anemia, náusea, tontura, perda de energia, perda de peso, problemas reprodutivos, falta de concentração e apetite.

Toxicidade da Lisina

Excesso de lisina no corpo causa cólicas estomacais e diarreia.

Alimentos com Lisina

Para obter lisina sem suplemento, encontra-se naturalmente em batatas, soja, feijão lima, bacalhau, sardinha, nozes, queijo parmesão, ovos, leite, carne e levedura de cerveja. Suplementos disponíveis em farmácias, supermercados e lojas de departamento, dosagens variadas. Siga instruções do rótulo exatamente.

Usos Surpreendentes para Lisina

Ao sentir herpes labial ou herpes começando, tome lisina imediatamente. Pode estancar no início. Repita dose à noite e pela manhã. Também pode tomar lisina para ajudar queimaduras e cortes cicatrizarem, pois ajuda tecidos a se repararem.