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Perigos dos Suplementos Dietéticos: O Que "Natural" Não Significa Inofensivo

Nem tudo "natural" é inofensivo. Existem perigos associados a vários suplementos dietéticos no mercado. Vitaminas e minerais benéficos em doses adequadas podem ser perigosos em excesso.

Interferência com Medicamentos Prescritos

Alguns suplementos interferem na absorção de medicamentos. Exemplo: Hypericum (erva-de-são-joão), usado para depressão, pode reduzir efeito de anticoagulantes, pílulas anticoncepcionais e outros.

Efeitos no Coração

Suplementos que prometem energia, emagrecimento ou aumento de libido podem prejudicar o coração direta ou indiretamente elevando pressão arterial. Exemplos: yohimbe e efedra.

Danos a Outros Órgãos

Alguns suplementos ligados a danos renais ou hepáticos, especialmente em doses altas: consolda (comfrey), kava, óleo de pennyroyal e megadoses de ferro.

Sobredosagem de Vitaminas Lipossolúveis

Vitaminas hidrossolúveis são excretadas em excesso, mas lipossolúveis (A, D, E) acumulam-se no corpo, causando sintomas de náusea a danos neurológicos.

Sobredosagem de Suplementos Minerais

Suplementos com megadoses de minerais podem ser tóxicos. Excesso de selênio causa envenenamento: náusea e fraqueza muscular.