casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Suplementos Nutricionais

Emagrecimento Natural: Explorando Opções Herbais e Segurança

Programa herbal mais seguro para emagrecimento é chegar o mais próximo possível da substância herbal em forma natural que exibe propriedades de perda de peso. Produtos formulados e mais hypados (marketing) podem funcionar mais rápido, mas com risco aumentado. Substâncias herbais podem ter efeitos adversos em condições pré-existentes — consultar médico antecipadamente é prudente. Uso ainda pode ser aprovado se dosagens oferecidas forem baixas o suficiente para não inflamar condição existente.

Função

Segundo alegações de muitos produtos formulados e agressivamente comercializados, geralmente promovem perda de peso em 4–5 formas. Mais comum:

• Efeitos de limpeza do cólon
• Redução de apetite e desejos
• Equilíbrio/controle níveis de açúcar no sangue
• Promoção de queima de gordura
• Simulação/aumento taxas metabólicas

Não claro se últimas duas são formas diferentes de dizer mesma coisa. Consideração importante: estas alegações são simplesmente isso — alegações não comprovadas.

Outras Considerações Importantes

Ao considerar produtos formulados, mantenha em mente:

1. Geralmente não regulamentados — podem não fazer o que dizem.
2. Alterações na taxa metabólica = risco sempre. Indivíduos com metabolismo já comprometido (diabetes, tireoide) colocam-se em risco sério com mudanças metabolicamente não supervisionadas.
3. Produtos podem não ser o que alegam, incluindo possibilidade de não serem totalmente naturais como dizem.

Descobertas do FDA

FDA normalmente não regula suplementos naturais, mas o fará se houver suspeita/prova de ingredientes não naturais, ou doença/morte ligada a produto. Em ≥25 instâncias, FDA determinou que produtos formulados para emagrecimento continham ingredientes não declarados: de farmacêuticos a ≥1 substância controlada ilegal. Em outro incidente, FDA removeu categoria inteira de tais produtos do mercado quando implicados em várias mortes, incluindo indivíduos saudáveis sem diagnósticos prévios de condições metabólicas (Metabolife e cópias).

Substâncias Naturais com Propriedades de Perda de Peso

• Aloe vera (suco): limpeza do cólon
• Alcaçuz/raiz (Glycyrrhiza glabra): redução apetite/desejos (bônus: desintoxicação. Cuidado: aumento pressão arterial)
• Garcinia cambogia: equilíbrio/controle glicemia
• Triphala: remoção de gorduras do corpo

Conclusão

Melhor recomendação: antes de engajar em programa de emagrecimento, revise planos com seu médico.