Sobre Suplementos cérebro

suplementos de melhoria do cérebro tornaram-se extremamente prevalente na sociedade de hoje. Bombardeado com inúmeros ingredientes em cada marca , é muito difícil para a maioria das pessoas para determinar o que são alguns dos melhores tipos de suplementos para tomar que incentivam uma mente saudável. Multivitamins

O primeiro lugar para começar é um multi-vitamínico comum --- alguns dos quais são projetados especificamente para a função cerebral. O ácido fólico e vitamina C são ingredientes extremamente benéficos para o cérebro.
DHA

Um ômega 3 vitamina , DHA vem do óleo de peixe e é um ótimo preventivo de demência. Quanto maior os níveis de DHA, menor a probabilidade de uma pessoa está a desenvolver doenças cerebrais degenerativas.
Gingko Biloba

Conhecido para melhorar a memória , Ginko Biloba tem um efeito de afinamento do sangue que é benéfico dentro do hipocampo --- a área do cérebro que é responsável pela memória de curto prazo .
fosfatidilserina

Mostrado para melhorar o desempenho da memória , as pessoas que tomaram 100 mg de fosfatidilserina três vezes por dia durante um período de 12 semanas foram mostrados para executar muito melhor em testes de memória --- por vezes um aumento de até 30 por cento.

Coenzima Q10

um antioxidante , coenzima Q10 é um suplemento anti -envelhecimento que é particularmente útil para manter a função do cérebro e do coração.