De magnésio e de Absorção de Cálcio

cálcio torna -se 50 por cento de todos os minerais duros no corpo , com magnésio em músculos , o cérebro e os nervos . O magnésio tem um papel importante na absorção de cálcio . Função

cálcio só é absorvido no duodeno ácida, não nos alcalinas intestino delgado . Os depósitos de cálcio nas articulações são o resultado de ácido insuficiente, o que pode ser causada pelo uso excessivo de antiácidos.

Efeitos

Dois terços de todas as pedras nos rins em os EUA acredita-se ser pedras de cálcio causados por muito alta proporção de cálcio de magnésio .
Especialista introspecção

Segundo Joseph Marion , autor de " Anti -Envelhecimento manual: A Enciclopédia da Saúde Natural " 50 por cento para 60 por cento do cálcio no leite de vaca não é digerível , mas contribui para a obstrução da artéria , artrite , rins e pedras na vesícula , e bloqueou próstata.
Fatores

a proporção ideal de cálcio- magnésio é de 2:1 , de acordo com Phyllis Balch, autor do livro " Prescription for Nutritional Healing ". Ambos ferro e excesso de ingestão de zinco e fósforo são conhecidos por interferir com a absorção de cálcio, enquanto o magnésio é essencial para a absorção de cálcio.
Considerações

Kelp , fitoplâncton marinho , verde legumes e levedura de cerveja são ricos alimentos fontes de cálcio e magnésio.