Red Algas Marinhas vs. Kelp

Nos últimos anos, os chamados superalimentos tornaram-se cada vez mais popular, tanto as doenças específicas e para a saúde global . Algas marinhas e vegetais são regularmente citados como pertencente ao grupo dos superalimentos , e são ricos em vitaminas, minerais , aminoácidos e outros nutrientes essenciais que não são encontrados em vegetais terrestres . Ambos algas e algas marinhas vermelhas têm propriedades nutritivas distintas que podem ajudar com queixas específicas , bem como o bem-estar geral. Kelp

Kelp é uma grande alga que é na verdade uma espécie de algas marrons . Apesar de cor verde , alga marinha é diferenciada das algas azuis -verdes , como chlorella e spirulina , que também têm demonstrado benefícios para a saúde . Todos são ricos em clorofila. Clorofila é encontrado em todas as plantas, e é dito ter uma série de efeitos benéficos, tais como anti- inflamatório. A clorofila é muito semelhante em estrutura ao da hemoglobina no sangue , mas carrega magnésio em vez de ferro . Kelp também é rica em outros minerais , como o selênio. Profissionais de saúde alternativos , tais como Linda página e Paul Pitchford endossar fortemente o uso de algas para suas propriedades promotoras de saúde .
Iodo

Kelp é conhecido especialmente por sua alta teor de iodo . O iodo é conhecido por ser um potente agente anti-fúngico , e de acordo com o autor Paul Pitchford , tem mostrado alguma eficácia contra infecções por fungos ( Cândida ) . Iodo também afeta o metabolismo , ter uma ação direta sobre a glândula tireóide. Um excesso de algas pode levar a potencialmente graves condições de um ou outro hipotireoidismo ( hipoatividade da tireóide ) ou hipertireoidismo ( tireóide hiperativa ) , e pacientes com distúrbios da tireóide são advertidos contra o consumo de algas .
Red Marine algas

Red algas marinhas não é tão bem conhecido como algas, mas é cada vez mais vendido como um suplemento de saúde . O pigmento vermelho nas algas são xantofilas , alguns dos quais (por exemplo, luteína ) foram mostrados para ter certos benefícios de saúde. Certas variedades de algas marinhas vermelhas foram mostrados para serem eficazes contra a asma e cancro , bem como valiosas fontes de proteínas dietéticas , aminoácidos e ácidos gordos essenciais . Certos tipos de algas marinhas vermelhas foram mostradas para ser eficaz contra o vírus da herpes.
Antiviral

No entanto, enquanto algas é apenas uma das cerca de 1.500 espécies de marrom marinha algas , existem cerca de 4.000 espécies de algas vermelhas . Os diversos tipos de algas marinhas vermelhas contêm diferentes micro-nutrientes , e embora todos eles são vendidos em lojas de saúde como "Red Algas Marinhas , " nem todos produzem efeitos idênticos . A espécie Gigartina skottsbergii é uma variedade de algas vermelhas que tem sido demonstrado que têm efeitos antivirais contra o vírus da herpes.
Cuidado

Algas marinhas são uma valiosa fonte de nutrientes e pode ajudar a curar muitas doenças , bem como melhorar a saúde geral . No entanto , há uma falta de clareza nos tipos de algas marinhas vermelhas na venda , e algumas espécies de algas , tais como algas são conhecidos por terem efeitos colaterais ( ou seja, tirotoxicose) . Enquanto os usuários podem incorporar criteriosos com segurança algas marinhas em sua dieta , não pode ser motivo para cautela se tomar mega- suplementos.