vitaminas & As vitaminas à base de fruta

Vitaminas são ou sintéticos ou de frutas e de base vegetal . A maioria das vitaminas que você compra no supermercado local ou loja de alimentos saudáveis são o tipo sintético. Muitas vitaminas à base de frutas vêm na forma líquida . As vitaminas à base de fruta

Os mais populares vitaminas à base de frutas incluem goji berry , mangostão e bagas sucos de açaí . A vantagem de ter estes é que você está recebendo outros fitonutrientes também. No entanto, o teor real de vitamina delas é geralmente mais baixos do que os suplementos sintéticos.
Vitamina E

Com exceção da vitamina E, a estrutura química das vitaminas sintéticas e naturais vitaminas é a mesma . Levando uma forma natural da vitamina E pode ser mais benéfico do que a forma dl sintético, que o corpo tem dificuldade em assimilar .

Vitamina C

Alguns fabricantes reivindicação baseada em frutas vitamina C é preferível sintético. Isto é devido ao teor de bio - flavonóides , que podem ajudar na absorção . No entanto, a vitamina C em vitaminas sintéticas é exatamente a mesma molécula que a versão natural.