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Problemas com Óleo de Krill

O óleo de krill foi patenteado em 2003 pela empresa canadense Neptune Technologies and Bioressources Inc. Contém DHA (ácido docosahexaenoico) e EPA (ácido eicosapentaenoico), ambos ácidos graxos ômega-3. Defensores dizem que combate doenças cardíacas, diabetes, degeneração macular, inflamação e infecções.

Informação Inadequada

Principal problema: não se sabe o suficiente sobre ele. Diferente de outras fontes de ômega-3 como óleo de peixe e linhaça, com histórico mais extenso, óleo de krill não está no mercado tempo suficiente para gerar estudos definitivos.

Estudos Científicos Deficientes

Estudos concluídos que promovem benefícios foram conduzidos por entidades com interesse monetário em vendas. Nenhum estudo por partes desinteressadas encontrou que óleo de krill previne doenças cardíacas ou é melhor que óleo de peixe.

Interações Medicamentosas

Óleo de krill pode interagir com certos medicamentos; consulte médico se já toma medicamentos. Em particular, pode interagir negativamente com anticoagulantes como varfarina, e analgésicos de venda livre como Motrin e Advil.

Efeitos Colaterais e Alergias

Óleo de krill causa diarreia e fezes soltas. Também indigestão. Como krill são crustáceos, não tome se tem alergia a frutos do mar.

Alternativas ao Óleo de Krill

Fontes alternativas de ômega-3: óleo de peixe e óleo de linhaça. Óleo de peixe tem alta quantidade de DHA na forma triglicerídeo que corpo converte facilmente para uso em membranas celulares. Óleo de krill também contém DHA, mas precisaria consumir mais suplementos de krill que de peixe para dose terapêutica de DHA, tornando óleo de peixe escolha mais econômica.