Pó Probiótico: Guia Completo de Mistura e Armazenamento

Probióticos são bactérias benéficas que auxiliam digestão e combatem bactérias ruins. Podem ser usados como suplemento diário ou para equilibrar bactérias durante antibióticos.

Existem várias formas: algumas pílulas e pós precisam refrigeração, outros ficam em temperatura ambiente. Certos iogurtes têm bactérias vivas, que você pode comer para suplementar necessidade de probióticos.

Itens Necessários

• Pó probiótico
• Colher medidora
• Copo ou garrafa
• Água morna
• Colher ou mexedor de café

Instruções: Como Misturar Pó Probiótico

1. Meça pó conforme instruções da embalagem. Quantidade varia por marca e idade de quem beberá.
2. Coloque pó em copo/garrafa que comporte pelo menos 180 ml. Deixe espaço extra para misturar.
3. Encha com 150 ml de água morna ou morna. Não use água fria ou quente, pois temperaturas extremas matam bactérias e impedem absorção.
4. Misture água e pó. Se tem garrafa fechada, pode chacoalhar.
5. Beba imediatamente. Não deixe em temperatura ambiente, pois reduz eficácia.