Quais são os benefícios de meias de compressão para corredores

? Alguns dos maiores corredores de usar meias de compressão para ajudar a construir a resistência. Estas meias médicas estão disponíveis em qualquer loja de corrida ou drogaria . Embora algumas pessoas acreditam que essas meias ajudar os corredores a melhorar a eficiência , há uma variedade de benefícios de usar meias de compressão . Tenha em mente , correndo ganhos de eficiência varia de corredor para corredor . Use

meias de compressão são usados para tratar uma variedade de problemas médicos. Edema, edema linfático , flebite , varizes, vasinhos e trombose venosa profunda são todos tratados com meias de compressão . O médico pode sugerir que os pacientes usam meias de compressão para aumentar o fluxo de sangue nas pernas , e estão disponíveis em qualquer lugar que suprimentos médicos são vendidos . Os proponentes que o aumento do fluxo sanguíneo ajuda os corredores também.
Sangue

No exercício ou em piscinas de sangue de descanso na parte inferior das pernas. Meias de compressão melhorar o fluxo , ajudando o sangue a mover-se melhor a partir da parte inferior para a parte superior da perna e ao longo do resto do corpo . As meias produzir uma melhoria global de resistência , não só porque o sangue mover-se melhor por todo o corpo , é o sangue mais limpo , mas também porque à medida que flui melhor ele fica reoxigenado nos pulmões mais rapidamente.

láctico ácidos

lático ácidos aumentam quando um corredor usa meias de compressão. Não só o aumento do fluxo de sangue, mas os ácidos lático fazer tão bem. Quando esta é aumentada , os corredores a melhorar a eficiência muscular . No entanto, as meias são mais importantes após a corrida , quando os músculos estão em repouso .
Comprimento

Pesquisa é realizada muitas vezes em meias de compressão . Os pesquisadores descobriram que , não importa o comprimento da corrida. De curta distância e de longo prazo executando o benefício ligeiramente de um corredor de usar meias de compressão. Ele concordou que o melhor é usá-los quando em repouso depois de uma corrida assim fluxos de sangue e não piscina.