casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | NutriSystem

Quais São os Riscos para a Saúde do Nutrisystem: Educação, Carboidratos e Efeito Rebote

Plano NutriSystem tem porta-vozes celebridades e assinantes nos EUA. Porém, pode não ser tudo que anuncia; em alguns casos causa mais problemas de saúde/dieta que resolve. Importante pesar benefícios e desvantagens; especialmente verdade para NutriSystem.

O que é NutriSystem?

Plano dieta pré-embalado; refeições entregues semanalmente em casa. Especialmente calculadas para controlar ingestão calórica fornecendo vitaminas/minerais essenciais. Em 2009, refeições ~$300/mês por pessoa.

Educação

Primeiro risco: falta de educação nutricional. Ter comida entregue é bom se puder pagar vida toda. Mas não ensina comprar/preparar própria comida ao sair do programa.

Carboidratos Complexos

Muitos usuários reclamam cansaço/ fraqueza extra no programa. Largamente porque maioria refeições não fornece carboidratos complexos suficientes para sustentar quem quer dietar E exercitar mais.

Peso Rebote (Rebound Weight)

Maior perigo: peso rebote. NutriSystem não oferece boa transição de refeições pré-embaladas para preparo próprio. Leva muitos a recuperar muito peso perdido, pela mudança drástica de hábitos.

Mudanças na Dieta

Outro risco: não oferece transição gradual de dieta alta caloria para estrita baixa caloria. Força corpo a viver déficit calórico maior que acostumado; combinado com exercício pode resultar tontura/desmaio. Fome associada à mudança reduz capacidade de permanecer no plano.