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Sobre o Programa Nutrisystem: Planos, Prós, Contras e Comunidade

Nutrisystem oferece alimentos pré-embalados, caloria controlada, que levam a perda de peso. Limitando calorias consumidas. Variedade de planos para mulheres, homens, idosos, vegetarianos, diabéticos. Além de alimentos embalados, dieters complementam com frutas/vegetais frescos.

Tipos de Planos

+170 itens no menu; compra pacote pré-selecionado 28 dias ou auto-selecionado. Desconto para auto-plan; envio a cada 28 dias. Também pedido conforme necessário em pacotes 28 dias. Plano mulheres: mudança de estilo de vida, menos calorias que homens, enfatiza apoio comunitário. Mulheres: básico, prata, vegetariano, diabético. Mesmos tipos para homens, porções maiores, anunciados como "comida de homem".

Prós

Refeições pré-embaladas, prontas para comer. Porções corretas para perda peso. Revisadas por nutricionistas para atender requisitos nutricionais. Incentivados a suplementar com vegetais/frutas frescos para variedade. Comida (fornecimento 28 dias) itens fáceis aquecer/servir. Elimina preparo demorado; inclui lanches. Se comer só plano + vegetais/frutas recomendados, provavelmente emagrecerá.

Contras

Custo pode desencorajar: $279-310/mês dependendo opção. Suplementar com comida fresca aumenta custo. Alguns reclamam comida não apetitosa (subjetivo). Rica em fibra; alguns itens alto sódio. Porções pequenas para emagrecer; podem não saciar. Ao parar Nutrisystem e voltar comida regular, pode ganhar peso a menos que mude permanentemente tamanho porções.

Comunidade Online e Suporte

Como outras empresas perda peso, Nutrisystem oferece rastreador peso online e comunidade. Telefone conselheiro nutricional vivo para conselho/suporte pessoal. Estudo Univ. Flórida: suporte telefone tão eficaz quanto aconselhamento presencial. Primeiro pacote 28 dias vem com materiais escritos apoio incentivando perda peso via dieta/exercício.

Taxa de Sucesso

Poucos dados para comparar taxa sucesso Nutrisystem com outros programas. Product-Critic.com classificou mais alto, segundo testadores, que concorrentes refeições pré-embaladas. Evidência anedótica sugere dieters podem recuperar peso após sair e comer comida regular.