Detox dieta líquida para perda de peso

Dietas de desintoxicação são muito populares entre as pessoas que procuram perder peso e perdê-lo rapidamente. Muitas celebridades já aprovou uma variedade de limpa de desintoxicação e de crédito essas dietas para ajudar a se livrar do peso da gravidez ou quilos em excesso para um filme ou turnê. Estas dietas são bastante simples, mas você precisa estar ciente dos prós e contras dessas dietas para usá-los com segurança e eficácia . Líquido Detox Premise

Ao substituir alimentos sólidos com líquidos , o seu corpo não precisa de usar a energia metabólica para quebrar os hidratos de carbono complexos e proteínas. Proteína em particular, é muito difícil para o fígado e os rins. Ao consumir apenas água e suco , os nutrientes vão diretamente para o intestino para ser absorvida . Você provavelmente irá consumir menos calorias e desenhar sobre as reservas de gordura para a função metabólica , queimando assim, fora do peso . Além disso , o seu corpo é capaz de liberar as toxinas que se acumulam e podem eliminá-las . Muitas pessoas acham que eles são capazes de perder cinco a 10 libras com uma semana de desintoxicação .
Processo

Para efetivamente fazer uma desintoxicação líquida, você precisa preparar o seu corpo. Antes do detox você deve consumir apenas frutas e legumes frescos , pelo menos, dois dias. Isso prepara o estômago para menos volume e ajudará a se preparar mentalmente para a fome .

Há muitas dietas de desintoxicação líquida, mas todo o trabalho na mesma premissa . Substitua alimentos sólidos com líquidos que ajudam seu corpo mais facilmente absorver nutrientes. Dependendo da dieta , uma desintoxicação pode durar de uma a 10 dias. Durante este tempo você consumir apenas água e suco. O melhor é consumir sucos frescos espremido porque antioxidantes degenerar rapidamente, uma vez exposto ao ar. Evite sucos processados que contenham açúcar ou xaropes , já que estes impedem o processo .

Quando você terminar com a desintoxicação , ainda há trabalho a fazer. Você deve reintroduzir o alimento sólido para o seu sistema . Esta pode ser a parte mais frustrante . Desde que você tenha sobrevivido não comer, você será tentado a comida para baixo em que BLT na lanchonete mais próxima. Não faça isso. Comece com frutas e legumes frescos no primeiro dia , e adicione pequenas quantidades de pão e carne , no segundo . Isso também irá ajudar a criar um ajuste com duração de comer menos , agora que o seu estômago está menor.

Avisos

Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer dieta de desintoxicação , como pode não ser adequado para você. Ao fazer a dieta de desintoxicação líquida, sabe que seu corpo está liberando toxinas armazenadas que podem ser responsáveis pela fadiga e letargia em seus esforços do dia- a-dia. Você também pode se sentir doente. Isso não é incomum e irá diminuir.

É importante estar ciente de como seu corpo está respondendo à desintoxicação. Sentindo-se como você tem um resfriado é normal. Não planeje uma desintoxicação quando você tem uma agenda pesada. Dê a si mesmo tempo para descansar. Beber até 3 litros de líquido por dia. Se ficar tonto por um período prolongado de tempo ou com tonturas , consulte um médico imediatamente. Isto pode ser o resultado de um desequilíbrio eletrolítico causadas pelo excesso de líquidos e minerais suficientes .