Queimadores de gordura saudável

Queimadores de gordura são suplementos que ajudam na perda de peso , reduzindo ou eliminando a gordura do corpo . Como eles funcionam varia com cada produto e os ingredientes activos nela contidos . Mais importante ainda, porque algo é natural não significa que é saudável . Além disso, queimadores de gordura feitos com ingredientes " aprovados pela FDA " não significa que a FDA aprovou o produto em si . O que o torna saudável?

Queimadores de gordura são considerados " saudáveis ", se conseguir a perda de peso, reduzindo a quantidade de absorção de gordura pelo organismo e /ou através da eliminação de gordura de fora do corpo . Estes queimadores de gordura aumentar o metabolismo , que , em seguida, aumenta a produção de proteínas musculares e faz com que o organismo a usar a gordura consumida em vez de armazená -lo. Enquanto isso, o plano de perda de peso mais ideal ao usar um queimador de gordura é combiná-lo com uma boa dieta e exercício

"saudáveis" queimadores de gordura geralmente contêm os seguintes ingredientes fundamentais: . L- carnitina, lipotrópicos , colina, inositol, betaína , metionina e picolinato de cromo . Estes ingredientes , quando usado em combinação , o transporte de gordura para fora do corpo e ajudar a aumentar a massa muscular .
Principais ingredientes

L- Carnitina é encontrada nos músculos esqueléticos e coração e a sua principal função é transformar os ácidos gordos em energia que pode ser usado pelos músculos . Ele também reduz o LDL ou o colesterol ruim e ajuda a controles hipoglicemia, uma característica fundamental do diabetes. Não só é a L- Carnitina essencial para um corpo saudável, mas uma deficiência de L- Carnitina pode levar ao comprometimento dos tecidos cardíacos e fadiga durante atividades físicas extenuantes. Além disso, os atletas usam L- Carnitina para aumentar a resistência para os treinos mais longos.

Lipotropics ajuda no aumento da produção do fígado de lecitina, que faz com que o colesterol solúvel e diminui a quantidade que vai para a corrente sanguínea.

A metionina , colina e inositol são todos os redutores de gordura e colesterol . Metionina obras, diminuindo de gordura no fígado , enquanto Colina emulsifica LDL para que ele não se ater às paredes arteriais do corpo. Além disso , inositol ajuda na redistribuição de gordura ao longo do corpo .

betaína desactiva substâncias nocivas no corpo , tais como a homocisteína . Níveis elevados de homocisteína aumentam o risco de doença cardíaca.

A ingrediente popular em queimadores de gordura , picolinato de cromo é um mineral natural encontrado em alimentos, o que não é consumido suficiente pela maioria dos americanos . Picolinato pode diminuir a absorção da gordura a partir de ingestão de alimentos de um indivíduo , aumentar o metabolismo , ou elevar o HDL colesterol bom e diminuir o LDL , quando utilizado em combinação com inositol . Picolinato de cromo , também tem a capacidade de queimar gordura e aumentar a produção de músculo sem exercício ou uma dieta especial.
Queima de gordura Foods

Para ser considerado uma gordura queimador, um alimento deve eliminar ou reduzir a gordura e aumentar o metabolismo . Alimentos diários que contêm níveis elevados de vitamina C , pectina e cálcio reduzir a absorção de gordura ou ajudar a eliminar a gordura do corpo . Alimentos com capsaicina e altos níveis de proteína queimar gordura aumentando o metabolismo, o que permite que o organismo a usar a gordura consumida em vez de armazená -lo.

Os alimentos ricos em vitamina C incluem uma laranja , limão, grapefruit e limão, enquanto maçãs contêm altos níveis de pectina e antioxidantes. É do conhecimento comum que o leite " faz o corpo bom" e fá-lo com seus altos níveis de cálcio , além de fornecer outros nutrientes essenciais. De acordo com a Universidade de Tennessee pesquisadores , aqueles que consumiam três porções de laticínios ricos em cálcio por dia tiveram maior redução de gordura da barriga em comparação com indivíduos que consumiam menos porções . O estudo também concluiu que os suplementos de cálcio são menos eficazes na perda de gordura em relação ao leite .

Além disso, alimentos picantes , como pimenta e aqueles embalados com proteínas, como lentilhas queimar gordura, aumentar as taxas de metabolismo . A capsaicina em pimentas faz com que o corpo a queimar calorias extras por 20 minutos após o consumo , enquanto a proteína e fibra solúvel em lentilhas ajuda na estabilização dos níveis de açúcar no sangue. A estabilização dos níveis de açúcar no sangue faz com que o organismo a usar a gordura em vez de armazená -lo.