Como remover bactérias da boca: rotina diária completa

Materiais

• Escova de dentes
• Creme dental
• Enxaguante bucal
• Enxaguante com flúor
• Fio dental

Rotina diária (ordem recomendada)

1. Escove 2 minutos (30 seg por quadrante).
2. Bocheche com água.
3. Passe fio dental normalmente.
4. Bocheche com enxaguante (ex.: Listerine) conforme frasco (geralmente 30 seg). Arde? Sinal que está matando bactérias. Dias depois, arde menos (bactérias reduzidas).
5. Gargareje com o enxaguante. Não engula.
6. Bocheche com água se quiser.
7. Bocheche com enxaguante de flúor (ex.: ACT Johnson & Johnson, vermelho) conforme frasco.