Como reduzir risco de cáries com xilitol (substituto do açúcar)

O que é xilitol

Substituto do açúcar natural (fibras de frutas/legumes: casca de milho, bagas). Século 19 na Finlândia/Europa para diabéticos (não afeta insulina). Gomas com xilitol são maioria na Europa hoje. Benefícios: não causa cárie + ajuda remineralizar (repara microcáries) + impede placa aderir.

Materiais

• Goma de mascar com xilitol
• Xilitol granulado (substituto açúcar)
• Creme dental com xilitol
• Outros produtos com xilitol
• Internet/celular para pesquisar

7 formas de usar

1. Mude a goma: masque goma com xilitol (ex.: Trident, Spry — veja artigo eHow nos recursos).
2. Balas de xilitol: Spry e outros vendem online.
3. Creme dental com xilitol: marcas grandes não costumam ter; busque "xylitol toothpaste" na net ou loja de produtos naturais. Spry vende na Vitamin Shoppe.
4. Enxaguante com xilitol: após comer/beber açúcar, previne placa/bactérias. Use manhã/noite. Lojas de naturais, site Spry, Vitamin Shoppe.
5. Substitua açúcar em bebidas: sachês de xilitol na bolsa (café/chá); pacotes em casa.
6. Cozinhe/asse com xilitol: bolo, molho para salada, etc., no lugar do açúcar.
7. Compre produtos prontos: geleias com xilitol (site Spry), outros na internet.