Como evitar cáries: além da higiene básica

Materiais

• Escova de dentes
• Fio dental
• Enxaguante preventivo

Passos que fazem a diferença

1. Escove APÓS CADA REFEIÇÃO. Muitos escovam só manhã/noite. Comida o dia todo na boca = ambiente ideal para cárie.
2. Passe fio dental APÓS CADA REFEIÇÃO. 1x/dia não basta. Mesmo sem sentir, resíduos estão lá.
3. Use enxaguante preventivo após fio+escova. Leve frasco pequeno e use após comer/beber — especialmente se não puder escovar/fio.
4. EVITE doces grudentos (gomas, caramelos). Derretem entre dentes/grudam no esmalte → mais cáries que qualquer outro alimento. Se comer doce, prefira o que mastiga/engole rápido, não balas duras que ficam horas.
5. Limpe BEM os dentes do fundo (molares). Frequentemente esquecidos. Se tirou sisos, cirurgia pode deixar "crateras" na gengiva que prendem comida — enxágue/limpe bem.