casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Feridas e Lesões

Como ajudar a prevenir lesões no local de trabalho

Entre as coisas que mais afetam produtividade no trabalho estão lesões. Lesões afastam funcionários durante recuperação, impedindo que ajudem a empresa. Às vezes pessoas se ferem seriamente por descuido. Com cautela e trabalho em equipe, é muito fácil ajudar a prevenir lesões no trabalho.

Instruções

1. Ajude colegas: Ajude a alcançar caixas ou itens altos demais para pegar sem escada/banquinho.

2. Não suba em cadeiras: Evite subir em cadeira para pegar itens em prateleiras altas. Pode resultar em queda feia, especialmente cadeira giratória.

3. Escada/banquinho acessível: Mantenha escada ou banquinho à mão sempre que precisar acessar armários altos ou armazenamento elevado.

4. Levante com as pernas: Levante caixas pesadas com pernas, não com as costas. Levantar com costas aumenta risco de distensão muscular e hérnia. Dobre para pegar caixas e estenda ao levantar.

5. Cadeira ergonômica: Invista em cadeira confortável e ergonômica para sua mesa. Postura ruim no computador leva a lesões: coluna tensionada, pescoço, curvatura não natural da coluna.

6. Prevenção de LER/DORT (síndrome do túnel do carpo): Use teclado ergonômico, apoio de pulso e mousepad ergonômico. Elevam e apoiam pulso, prevenindo dano a longo prazo por uso contínuo.

7. Abra caixas com cuidado: Ao usar estilete/lâmina, tenha cuidado. Recolha a lâmina após terminar.

8. Não sobrecarregue carrinho de mão: Evite carregar além do topo da viga de apoio. Aumenta dramaticamente risco de caixas caírem ou deslizarem para os lados.

NR-17 (Ergonomia) — Obrigatoriedade legal no Brasil

• Análise ergonômica do trabalho (AET)
• Adaptação do trabalho ao homem (não o contrário)
• Mobiliário, equipamentos, ferramentas, organização, ambiente
• Pausas para recuperação (micro-pausas, pausas alongamento)
• Rodízio de funções / ampliação de tarefas

Programa de prevenção completo (PPR / PGR / PCMSO)

• Identificação de perigos / avaliação de riscos (GRO/PGR)
• Medidas de controle: eliminação > substituição > engenharia > administrativas > EPI
• Treinamento contínuo (integração, reciclagem, específicos)
• Comunicação de riscos (rotulagem, fichas SDS, sinalização)
• Investigação de acidentes/incidentes (análise causa raiz)
• Vigilância médica (PCMSO: admissional, periódico, mudança, retorno, demissional)
• CIPA / Designado CIPA (participação trabalhadores)

Cultura de segurança

• Liderança visível e comprometida
• Relato de quase-acidentes (near misses) sem punição
• Reconhecimento de comportamentos seguros
• Comunicação aberta bidirecional
• Melhoria contínua (PDCA)