Impulsionando a Cicatrização de Feridas: O Papel dos Minerais Essenciais

Feridas têm muitas fases que precisam percorrer no corpo humano antes de cicatrizar adequadamente. São as fases inflamatória, proliferativa e de remodelação. Todas as feridas passam por estas fases, mas certos minerais podem ser ingeridos para ajudar estas fases a prosseguirem mais rapidamente.

Zinco

O zinco é necessário para síntese de proteínas, o que ajuda carne e outros tecidos a se reconstruírem mais rapidamente. Há uma demanda aumentada de zinco quando as células precisam se multiplicar e ser construídas juntas. O zinco também impede bactérias de crescer, o que ajudará a empurrar o processo de cicatrização através da fase inflamatória quando o corpo está naturalmente combatendo infecção da exposição da ferida ao ar e outros pequenos organismos na pele ou roupas. Zinco pode ser encontrado em frutos do mar e grãos integrais, e também pode ser ingerido em suplementos de zinco.

Ferro

O ferro é integral à saúde do corpo em geral e ajuda no desenvolvimento de sangue saudável e vasos sanguíneos. Também é um co-fator na síntese de colágeno, que é a principal proteína sintetizada durante o processo de cicatrização, então a falta de ferro definitivamente inibe a velocidade com que uma ferida particular cicatriza. Excesso de ferro ajudará nisso, dependendo do tamanho da ferida, mas para de ser um fator após certo ponto. As maiores concentrações de ferro podem ser encontradas em carnes vermelhas, incluindo carne bovina.

Cobre

O cobre ajuda o corpo a utilizar o ferro e é um oligoelemento no corpo. Também ajuda a produzir trifosfato de adenosina (ATP), que é a energia em que o corpo funciona. O outro co-fator na síntese de colágeno é o cobre, criando a cola que mantém células recém-produzidas juntas, o que ajudará a curar feridas. Embora existam suplementos de cobre, comer uma dieta de ostras, leguminosas, vegetais e carne vermelha ajudará a fortalecer o cobre em um corpo ferido necessitado de cicatrização.