Remédios naturais para Quadríceps tendinite patelar

O tendão do quadríceps eo tendão patelar estão fortemente envolvidos no movimento do joelho . Tendinite nesta área é mais comum em atletas que fazem um monte de salto . Ele geralmente responde bem ao auto-cuidado conservador e vários tratamentos naturais podem complementar essas medidas , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center e da Clínica Mayo. Se suas rupturas de tendão , no entanto , você vai precisar de intervenção cirúrgica. Se suspeitar que você ter ferido seus tendões , consulte o seu médico antes de fazer qualquer coisa. Redução da dor e inflamação

Vários suplementos naturais podem reduzir a dor ea inflamação de tendinite. Não é necessário tomar todos eles , uma vez que oferecem benefícios semelhantes . Eles incluem a vitamina E ( 1.000 a 1.500 UI por dia ) , óleo de prímula ( 400 a 800 mg por dia ) , bromelina (250 a 750 mg por dia entre as refeições ), a curcumina ( 200 a 400 mg três horários diariamente entre as refeições ), chá de alcaçuz ( 3 xícaras por dia) e casca de salgueiro branco chá ( 2 a 3 colheres de chá. em 1 xícara de água fervente , três vezes por dia). Casca de salgueiro branco não é apropriado se você tem uma alergia a aspirina ou tomar medicamentos para afinar o sangue . Não use alcaçuz se você tem pressão arterial elevada ou problemas cardíacos.

Acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, o injetável Trameel medicação homeopática tem sido bem sucedida em aliviar a inflamação em estudos clínicos. Visite um profissional homeopata ou um profissional médico que utiliza terapias naturais para este tratamento.

Hidroterapia de contraste também pode aliviar a dor. Não use este tratamento até dois dias após a lesão inicial . Mergulhe a área lesada em água quente por três minutos e mudar para água fria por 30 segundos. Faça várias repetições várias vezes ao dia .

Coloque óleo de rícino em um pano limpo e tampa em plástico. Coloque sobre a área afetada e cubra com uma almofada de aquecimento ; deixar no local por 30 a 60 minutos .

Acupuntura quiropraxia e massagem também pode tratar a dor, mas você vai precisar se comprometer com várias sessões para obter o máximo benefício
promovendo a cura

vitamina C (250 a 500 mg duas vezes ao dia ) , cálcio ( 1.500 mg por dia ), magnésio ( 750 mg por dia ) e vitamina a ( 15.000 UI por dia) tudo incentivar a cicatrização dos tecidos.

Não importa como você está tratando seu tendinite patelar , envolver-se em certas medidas de auto-atendimento para facilitar a cicatrização. Descanse a área e abster-se de pular e correr. Ainda participar de atividade física, mas não se force a trabalhar através da dor ou fazer qualquer coisa que piora a sua dor. O seu médico pode oferecer orientações sobre formas de se manter ativo que não vai agravar a sua lesão. Considere trabalhar com um fisioterapeuta , que pode mostrar-lhe melhor a mecânica do corpo e maneiras de fortalecer os quadríceps e do tendão patelar .