Posso ferir um ACL elevação um item pesado

? O ligamento cruzado anterior (LCA) suporta tanto o movimento lateral e não- lateral do joelho . Atletas e aqueles que têm uma vida activa mais sofrem lesões do LCA . Estas lesões não curar-se , e qualquer rasgo no ligamento requer cirurgia ou extensa reabilitação. Enquanto a reabilitação pode levar até um ano ou mais , entender o que faz com que lágrimas ACL e como evitá-los pode diminuir suas chances de lesões , em primeiro lugar . Causas

As causas mais comuns de lesões do LCA incluem movimento brusco e golpes diretos para o próprio joelho. Um jogador de basquetebol pode sustentar uma lágrima ACL ao mudar rapidamente de direção em tribunal, enquanto um jogador de futebol pode ser ferido durante um tackle . Pesquisa não vincular levantar objetos pesados com lesão de LCA , mas você ainda deve praticar técnicas de elevação adequadas como uma torção grave no joelho pode rasgar sua ACL.
Sintomas

Você pode , por vezes, sentir o rompimento de ligamento no momento da lesão e ouvir um barulho de rasgar ou popping . As consequências dolorosas faz caminhar sobre a perna lesionada, difícil, se não impossível. Uma lesão no joelho incha quase que imediatamente. A dor constante , mesmo quando sentado , indica uma grave lesão no joelho . Os médicos costumam usar uma ressonância magnética para determinar a extensão de uma lesão.
Tratamento

Em muitos casos , as lágrimas ACL não curam sem necessidade de cirurgia . Opções não- cirúrgicos, como órtese e fisioterapia pode estabilizar a lesão. O tipo de terapia que você escolher deve depender da gravidade de sua lesão e recomendação do seu médico. O procedimento cirúrgico envolve tomar um enxerto de um ligamento separada e permitindo que a nova ACL para crescer em torno dele. A recuperação de uma lesão do LCA varia significativamente com base no indivíduo e do tipo de tratamento escolhido.
Prevenção

ACL lágrimas ocorrer como resultado direto de trauma para a área. Condicionar o ligamento e os músculos em torno dela oferece a melhor maneira de prevenir lesões. Estes tipos de exercícios variam conforme o esporte, mas com foco em exercícios de agilidade, equilíbrio e controle muscular estimular e fortalecer a área. De acordo com MedlinePlus , joelheiras não foram definitivamente mostrado para prevenir ou reduzir a ocorrência de lesões do LCA em atletas .