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Sintomas de tendinite do poplíteo

Tendinite do poplíteo é lesão comum e dolorosa no joelho, frequentemente após entorse de tornozelo. Sintomas comuns incluem inchaço, vermelhidão e dor na parte externa do joelho. Embora dolorosa, é fácil de tratar. É importante determinar prontamente se você tem tendinite do poplíteo e dar tempo para cicatrização.

O que é tendinite do poplíteo?

É uma ruptura no tendão poplíteo, que vai da parte de trás do fêmur à parte de trás do joelho, depois à parte superior frontal da tíbia. A função principal do poplíteo é manter a perna inferior alinhada com o joelho e a parte superior da perna. Conecta as duas partes da perna para que a parte inferior não gire para fora. Ruptura ocorre quando estresse extra é colocado no tendão, geralmente quando um dos pés roda para dentro. Ocorre comumente ao correr ladeira abaixo.

Sintomas imediatos

Se você tiver tendinite do poplíteo, pode sentir dor aguda na parte de trás do joelho e nas laterais externas logo após. A dor provavelmente será forte o bastante para impedir caminhada confortável. O tendão inchará imediatamente e ficará muito sensível. Há exceções; alguns podem não sentir a gravidade da dor no momento.

Sintomas persistentes

Se não buscar atendimento imediato, inchaço e inflamação pioram. Joelho e arredores permanecem sensíveis, dificultando exercícios de perna. Tecido cicatricial pode formar se não repousar e cuidar adequadamente, tornando exercícios permanentemente dolorosos. Por isso, determine se tem e cuide corretamente.

Tratamento

Parte mais imperativa: dar tempo para curar. Manter a perna elevada e em repouso dá tempo ao tendão para cicatrizar e diminui inchaço. Gelo na área também reduz inflamação, dor, inchaço e vermelhidão. Se achar que tem caso grave, médico determinará melhor forma de curar. Pode envolver enfaixamento ou tape da área, e em casos raros, cirurgia.

Prevenção

Formas de prevenir: usar tênis de corrida adequados, alongar antes e depois de correr, correr em percursos seguros, não terrenos acidentados. Médico pode dizer se você é propenso a tendinite baseado no formato de pés e pernas. Se for, pode ser aconselhado a tapear joelhos preventivamente antes de exercitar.