Micção Feminina: Técnicas Sentada e Agachada

Sentada na Sanita

1. Coxas contra os lados da sanita, nádegas na sanita
2. Joelhos dobrados ~90°
3. Abra as pernas ligeiramente, relaxe os músculos pélvicos
4. A urina flui

Agachada sobre um Buraco

1. Pés à largura dos ombros, pés ligeiramente para fora
2. Dobre os joelhos, abaixe as nádegas pouco acima do chão
3. Incline-se ligeiramente para frente, abra as pernas
4. A urina flui

Higiene

Limpe da frente para trás para prevenir contaminação uretral. Lave as mãos com água e sabão.