Como obter isenção de problemas e sintomas da próstata

Lidar com problemas de próstata e sintomas dia a dia pode ser extremamente problemático. Felizmente, existem muitas coisas que você pode fazer em seu próprio país para obter algum alívio de seus problemas de próstata e sintomas. A maioria dessas coisas são pequenas mudanças simples , em sua rotina diária que você pode nunca ter pensado. Os passos seguintes explicam o que você pode fazer para obter uma pausa de seus problemas de próstata e sintomas. Instruções
1

Evite sentar-se em qualquer coisa dura ou frio por um longo período de tempo. Qualquer pressão extra sobre a próstata irá causar irritação e apenas adicionar a seus problemas de próstata e sintomas. Tudo o que é frio , como uma cadeira dobrável de aço fará com que seus músculos da próstata para tenso , por isso certifique -se de olhar para uma cadeira quente almofadado se você tem que sentar-se por mais de vinte minutos . Você também pode comprar uma almofada de rosca para sentar-se no que está aberto embaixo da próstata. Isto irá eliminar qualquer forma de pressão ou irritação para a área da próstata.
2

Não bebo nada algumas horas antes de dormir . A maioria dos homens que sofrem de vários problemas de próstata e sintomas têm problemas com a micção freqüente. Isso pode ocorrer especialmente à noite para beber qualquer coisa mais do que um par de horas antes de ir para a cama vai multiplicar este problema consideravelmente.
3

Fique longe de levantamento de peso pesado ou qualquer tipo de exercício que coloca o excesso de pressão sobre sua área virilha ou músculos inferiores do corpo . Estes tipos de atividades podem aumentar a tensão muscular e em torno de sua próstata levando ao aumento de problemas de próstata e sintomas. Em vez disso se concentrar em exercícios leves , como caminhar , que beneficia todo o corpo , sem aumento da pressão sobre a sua área pélvica.
4

Tente dormir de costas ou estômago em vez do seu lado. Homens que dormem do lado deles tendem a ter as pernas pressionadas juntas colocando pressão extra sobre a próstata durante a noite. Isto pode levar a um aumento da irritação da próstata e um aumento na necessidade de urinar durante a noite .
5

Tomar um banho quente a cada poucos dias para relaxar os músculos mais em torno do seu próstata . Ter a água tão quente como você pode tolerá-lo e sentar-se na banheira por cerca de quinze a vinte minutos . Isso permitirá que o calor penetre profundamente em sua região de próstata relaxar os músculos .