Como Tratar a Micção Frequente

Tratamento

1. Reeduque sua bexiga, ao longo de 12 semanas, diminuindo gradualmente as idas ao banheiro para urinar.

2. Exercite a região pélvica em intervalos de cinco minutos, três vezes ao dia, para fortalecer os músculos ao redor da uretra e da bexiga. Esses exercícios causam redução tanto dos sintomas da bexiga quanto da micção frequente.

3. Modifique sua dieta evitando alimentos que agravam os sintomas da bexiga. Alimentos que podem ser irritantes incluem álcool, produtos à base de tomate, comidas apimentadas, bebidas gaseificadas, chocolate e adoçantes artificiais.

4. Monitore a ingestão de líquidos bebendo o suficiente para reduzir a concentração da urina. Além disso, evite beber à noite antes de dormir, para evitar micção noturna.

5. Se os sintomas persistirem ou piorarem, consulte seu médico para diagnosticar a causa da micção frequente.

6. O médico geralmente solicita urinálise para determinar se há diagnóstico positivo para infecção do trato urinário (ITU). Se positivo, antibióticos são prescritos; se negativo, outros diagnósticos serão investigados.