Como diminuir o ácido úrico

Instruções

1. Evite alimentos ricos em purinas. Purinas encontradas principalmente em proteína animal: evite vísceras, carnes de caça, sardinha, vieiras. Coma no máximo 170g/dia de carnes magras, peixes, aves. Prefira alimentos baixos em purinas: tofu, ovos, queijo magro, leite desnatado.
2. Limite ingestão de álcool. Se ácido úrico alto, melhor parar totalmente para ajudar a baixar níveis.
3. Perca peso se estiver acima do peso. Alcance peso saudável gradualmente, não rapidamente. Evite dietas de choque muito baixas em calorias para prevenir crise aguda de gota. Não siga dietas ricas em proteína e pobres em carboidratos.
4. Beba muita água diariamente. Mínimo 2 litros/dia. Beba um copo antes das refeições e outro depois — especialmente se consumiu alimentos de purinas médias/altas.
5. Consulte médico sobre medicamentos se métodos acima não baixarem ácido úrico. Dependendo da quantidade na urina, pode prescrever probenecida (ajuda rins a eliminar ácido úrico) ou alopurinol (bloqueia produção). Medicação para baixar ácido úrico frequentemente dada se diagnosticado gota, múltiplos ataques ou tofos/cálculos renais.