Compostos Medicinais e Benefícios para a Saúde da Mil-folhas

As propriedades terapêuticas da mil-folhas (Achillea millefolium) são atribuídas a numerosos compostos bioativos:

• Achileína: Espasmolítico; relaxa músculo liso, aliviando indigestão, gases e cólicas.
• Antemidolida: Anti-inflamatório, antibacteriano, antiviral.
• Apigenina: Flavonoide antioxidante com efeitos anti-inflamatórios e potencial anticancerígeno.
• Beta-caroteno: Provitamina A; apoia pele, visão, função imunológica.
• Chamazuleno: Sesquiterpeno azul com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
• Colina: Apoia função cerebral e nervosa.
• Cumarinas: Anticoagulante e anti-inflamatório.
• Óleos essenciais (α-pineno, cânfora, borneol): Contribuem para aroma, efeitos antimicrobianos.
• Hipericina: Antidepressivo e anti-inflamatório (também em Erva-de-São-João).
• Luteolina: Flavonoide antioxidante; anti-inflamatório, potencial anticancerígeno.
• Quercetina: Flavonoide antioxidante; anti-inflamatório, antiviral, anti-alérgico.
• Rutina: Fortalece capilares, reduz inflamação.
• Ácido salicílico: Anti-inflamatório, analgésico (relacionado à aspirina).
• Taninos: Adstringente, antimicrobiano.

A mil-folhas é tradicionalmente usada para queixas digestivas, inflamação, dor, ansiedade e irregularidades menstruais. Consulte um profissional de saúde antes de usar ervas medicinais, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.