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Dieta Amiga da Úlcera: Alimentos para Acalmar e Curar Úlceras Estomacais

Penn State relata que aproximadamente 2% da população adulta americana tem úlceras estomacais. Úlceras estomacais são mais proeminentes em homens que mulheres e mais aptas a ocorrer em pessoas que tomam aspirina, naproxeno e ibuprofeno. A dor associada a úlceras estomacais pode ser extrema, então dieta que seja leve no estômago e promova cura é essencial.

O que é uma Úlcera?

Úlcera estomacal, também chamada "úlcera gástrica", é ferida aberta que se desenvolve na camada de muco do estômago. University of Maryland Medical Center explica que em condições normais, revestimento de muco reveste e protege o estômago. Mas, quando revestimento estomacal fica danificado, um buraco se forma.

Diga Não a Álcool e Tabaco

Em um tempo, médicos acreditavam que abuso de álcool e tabaco e adição de alimentos picantes à dieta causavam úlceras estomacais. Esta teoria foi desmentida, mas sua eliminação da dieta ainda é sugerida. Mesmo que ciência tenha verificado que úlceras estomacais são causadas por Helicobacter pylori (H. pylori), Cedar Sinai relata que uso de álcool aumenta ácido estomacal e fumar impede processo de cura de úlceras estomacais e às vezes reverte processo de cura.

Mantenha Dieta Leve

Dieta leve é aquela que não perturba estômago ou causa aumento de ácido estomacal. Segundo MYRTUE Medical Center, dieta leve consiste em equilíbrio de alimentos saudáveis. Laticínios com baixo teor de gordura como leite, queijo e creme são aceitáveis, bem como carnes magras e proteínas. Vegetais, frutas e sucos 100% frutas também estão na lista de alimentos leves, junto com grãos integrais, nozes e sementes. Doces, gorduras, óleos, condimentos e molhos são OK, mas em quantidades limitadas.

Pule Café e Chá

Refrigerantes ricos em cafeína devem ser evitados a todo custo. Segundo Health Education Library for People (HELP), bebidas cafeinadas, incluindo chá e café, são notórias por agitar sucos gástricos dentro do estômago. Ingeri-los não apenas desencoraja cura, mas também intensifica dor associada a úlcera estomacal. Porém, chás de ervas são calmantes e não irritantes.

Quente e Picante

Mesmo que avanços na medicina tenham provado que alimentos quentes e picantes não causam úlceras, comer estes tipos de alimentos pode causar estrago em condição já dolorosa. Segundo National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC), comer alimentos picantes pode piorar úlcera. Então, evitar molho de pimenta, pimentas quentes, grãos de pimenta, raiz-forte e alho é sugerido.