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Razões para o cansaço após um AVC

Entendendo a fadiga pós-AVC

Segundo a National Stroke Association, 30% a 70% dos sobreviventes queixam-se de cansaço excessivo após AVC. Sobreviventes devem lembrar que cansaço é efeito colateral normal, pois passaram por evento traumático e frequentemente reaprendem tarefas simples.

Informações de base

Cansaço pós-AVC pode ser devido a problemas médicos subjacentes: doença cardíaca, dores musculares/paralisia, infecção, má nutrição por perda de apetite/dificuldade de engolir, dor crônica, sono ruim ou reação a medicamento.

Considerações

Após AVC, muitos sobreviventes aprendem a realizar tarefas diárias de novas formas devido a paralisia parcial, perda de fala ou mobilidade geral. Isso significa que gastam muito mais energia completando tarefas do que antes, pois reaprendem a vestir, comer, falar, engolir, sobrando pouca energia para outras coisas.

Teorias/Especulação

Outros sobreviventes podem estar excessivamente cansados devido a depressão ou frustração. Como você reaprende coisas cotidianas e deve se adaptar a fazer diferente, pode se sentir impotente, triste e irritado com novo estilo de vida pós-AVC. Bem-estar emocional e mental desempenha papel crucial nos níveis de energia e duração da recuperação.

Prevenção/Solução

Talvez a coisa mais importante que sobreviventes podem fazer para aumentar energia é trabalhar com fisioterapeuta que ensine formas novas e mais eficientes de fazer coisas. Fisioterapeuta dá dicas para conservar energia e mostra exercícios para construir força e resistência gradualmente.

Também importante conversar com médico e perguntar se algum medicamento causa cansaço excessivo. Médico determinará se há condição médica subjacente drenando energia. Médico ajuda a verificar se você tem nutrição e sono adequados e dá dicas para melhorá-los.

Considerações Adicionais

Melhorar saúde emocional e mental aumenta muito nível de energia. Relaxe quando possível, tire cochilos curtos para reduzir frustração. Defina prioridades e planeje dia na noite anterior para saber exatamente o que realizar no dia seguinte. Lembre-se: seu corpo passou por trauma grave, não se frustre se não conseguir realizar tanto quanto antes.

Considere participar de grupo de apoio a sobreviventes; outros podem dar dicas para reduzir fadiga e aumentar energia.