Recuperação do Equilíbrio Após AVC: Guia Completo com Exercícios e Tratamentos

Um AVC resulta de um coágulo sanguíneo que bloqueia um vaso no cérebro ou da rutura de um vaso que sangra no cérebro. Este evento traumático pode causar paralisia, perda de movimento muscular, desequilíbrio, dificuldade em engolir, perda de memória e dor. Muitas destas complicações, incluindo a falta de equilíbrio, podem ser melhoradas após um AVC.

Passos para Melhorar o Equilíbrio

1. Identifique a causa do desequilíbrio. O mau equilíbrio pós-AVC pode resultar de perceção sensorial alterada, cognição alterada, movimento alterado devido a fraqueza, dor ou paralisia, ou efeitos secundários de certos medicamentos.

2. Mantenha-se ativo o mais cedo possível. Segundo investigadores do Toronto Rehabilitation Institute, simplesmente estar ativo o mais cedo possível ajuda a melhorar o equilíbrio após um AVC.

3. Inicie exercícios de equilíbrio. Um exemplo: sente-se na borda de uma cadeira com os pés sob os joelhos e cerca de 15 cm afastados. Levante-se e sente-se novamente. Repita, usando apoio das mãos se necessário no início.

4. Considere uma prancha de equilíbrio (wobble board). Fique em pé na prancha e tente manter o disco sem tocar no chão.

5. Avalie o uso de auxiliares de mobilidade, como bengala. Podem melhorar o equilíbrio ao longo do tempo.

6. Consulte o seu médico sobre órteses (talas). Segundo a Dra. Sarah F. Tyson da Universidade de Salford, imobilizar o tornozelo e o pé pode ajudar sobreviventes de AVC a recuperar equilíbrio e mobilidade.