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Condromalácia patelar: dor no joelho por desgaste da cartilagem

Sintomas

Dor surda, latejante na frente do joelho, piora ao subir/descer escadas, agachar ou sentar por muito tempo. Às vezes sensação de ranger ao estender o joelho.

Causas

• Sobrecarga dos músculos ao redor do joelho;
• Fraqueza muscular na coxa/quadril (especialmente abdutores);
• Isquiotibiais ou panturrilhas encurtadas;
• Biomecânica defeituosa;
• Pé plano;
• Artrose do joelho.

Fatores de risco

Quem faz exercícios com corrida, saltos, agachamentos ou ajoelhamento tem maior risco.

Tratamento

Inicial: repouso, gelo nas áreas doloridas, faixa de compressão, elevação da perna, alongamento e fortalecimento para melhorar alinhamento da patela.

Prevenção

Corrigir biomecânica, calçado adequado, alongar e fortalecer musculatura de quadris e joelhos.