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Causas de Fadiga e Falta de Energia: Medicamentos, Doenças, Dieta e Exercício

O que é Fadiga

Fadiga = exaustão, falta de energia, cansaço. Não é doença, mas sintoma ou efeito colateral de outra condição. Pode ser por tédio, sedentarismo, estresse, excesso de trabalho, privação de sono, preocupação. Fadiga severa persistente sem causa física óbvia = Síndrome da Fadiga Crônica (CFS): inicia com sintomas gripais, dura 6+ meses.

Principais Causas

Medicamentos e Drogas

Cafeína, álcool e substâncias ilícitas causam fadiga. Muitos medicamentos causam fadiga. Exemplos: medicamentos cardio e pressão arterial (diminuem bombeamento cardíaco, retardam sistema nervoso, reduzem minerais); ansiolíticos, quimioterápicos, remédios para resfriado, antialérgicos, estimulantes. Sempre consulte médico para confirmar se fadiga é por medicação.

Doenças

Fadiga é sintoma comum de muitas doenças: sistema autoimune trabalha mais, diminuem nutrientes/oxigênio → fraqueza. Exemplos: HIV/AIDS, doenças autoimunes, câncer, Doença de Lyme, Crohn, diabetes tipos 1 e 2, vesícula biliar, coração, hepatite, inflamatórias, Parkinson, tireoide, anemia ferropriva, esclerose múltipla.

Dieta e Exercício

Dieta pobre em nutrientes essenciais induz fadiga. Cafeína como "solução rápida" piora quando efeito passa. Sedentarismo contribui para fadiga, reversível com exercício para melhorar condicionamento, saúde e bem-estar.