Garganta seca e ronco

Comum acordar de sono profundo com garganta seca causando irritação e dor. Frustrante, dificulta respiração, deglutição e altera voz. No entanto, existem várias formas de resolver.

Ronco

Ronco causa dor de garganta porque ao respirar pela boca, o ar seca os tecidos das vias aéreas. Ao roncar, ingere grandes quantidades de ar, pouca saliva e vibração chacoalha tecidos, deixando garganta seca e irritada.

Prevenção/Solução

Alguns roncam habitualmente, outros só em sono profundo ou posição que compromete via aérea. Muitas formas de parar: pílulas, remédios homeopáticos, exercícios para fortalecer músculos da garganta e boca, cirurgia em casos extremos.

Remédios

Se ronca frequentemente e não quer medicamentos ou cirurgia, pode aliviar garganta seca ao acordar. Beba água para umedecer. Chupe pastilha ou bala dura. Se precisar tratar frequentemente, bala dura é melhor, pois pastilhas contêm medicação prejudicial em doses prolongadas.