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Causas, fatores de risco e tratamentos para o ronco

O ronco ocorre quando ar inalado ou exalado causa vibrações na garganta ou passagens nasais. Vibrações resultam de bloqueio parcial em qualquer ponto entre a ponta do nariz até as cordas vocais. Estudos estimam que 30 a 50% da população dos EUA são roncadores regulares. Mais homens que mulheres.

Apneia do Sono

• Embora incômodo, a maioria dos roncos é inofensiva. Porém, ronco alto e frequente pode estar ligado a condição potencialmente fatal: apneia do sono. Existem diferentes tipos, mas todos têm períodos de segundos durante o sono quando a respiração para completamente. Despertares noturnos frequentes causam sonolência e falta de concentração. Mais seriamente, apneia não tratada aumenta risco de infarto, hipertensão, obesidade, AVC, diabetes, depressão, ansiedade e arritmia.

Tratamentos para Apneia do Sono

• O tratamento mais eficaz é máquina CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas). Via máscara facial, mantém vias respiratórias abertas forçando ar continuamente. Também podem ajudar protetores bucais dentários especiais que ajustam posição da mandíbula e língua. Devem ser ajustados por dentista especializado. Se sem sucesso, cirurgia pode corrigir. Deve-se notar que distúrbios do sono relacionados a ronco podem ocorrer sem apneia. Existe teste simples para determinar.

Tabagismo e Álcool

• Há ligação bem estabelecida entre consumo de álcool e tabaco e aumento do ronco. Para descobrir se um ou ambos causam o problema, o roncador deve reduzir ou parar até estabelecer a causa. Tabagismo e álcool também aumentam incidência de apneia no roncador.

Questão do Peso

• Pessoa acima do peso tem mais probabilidade de roncar. Devido a tônus muscular ruim e maiores depósitos de gordura nas vias aéreas que as estreitam. Peso aumentado também ligado a apneia. Se ganho de peso causa ronco, geralmente problema desaparece quando perde peso.

Outras Causas Fisiológicas

• Ronco pode resultar de passagens nasais bloqueadas por alergias ou infecção, ou formato das passagens. Mudanças hormonais por gravidez e menopausa ligadas a ronco. Envelhecimento também pode causar novo ronco em ambos sexos, pois vias estreitam com idade. Médico pode aconselhar sobre alergias ou infecção e recomendar tratamento. Se obstrução é no nariz, outra opção são tiras nasais. Fabricantes alegam que previnem colapso das narinas durante sono. Dormir de costas aumenta probabilidade de ronco. Mudar para lado pode ser solução simples.