Os efeitos da serotonina no sono

O neurotransmissor serotonina é produzida no cérebro e pode afectar o sistema imunitário cardiovascular , renal , gastrointestinal, e . A serotonina também afeta um número de funções fisiológicas básicas, incluindo os níveis de ansiedade , de humor , agressividade, apetite e desejo sexual. O sono também é fortemente influenciada por níveis de serotonina , por isso, se os seus níveis desse neurotransmissor são demasiado alto ou baixo você pode experimentar uma variedade de distúrbios do sono . Insônia

baixos níveis de serotonina pode causar insônia . Quando você tem insônia você pode ter dificuldade em queda e manter o sono . Isto pode causar uma variedade de sintomas , você pode acordar e não se sentir descansado e você pode se sentir cansado ou adormecer durante o dia. Ele também pode causar-lhe tornar-se estressado e frustrado por não dormir o suficiente .
Sono Ciclo de Perturbações

Desequilíbrios em serotonina pode causar perturbações nos ciclos de sono normais. Há três estágios do sono . Durante a primeira fase do sono leve ocorre , durante o próximo movimento do olho fase pára e as ondas cerebrais lentas , e durante a terceira fase de sono profundo ocorre com nenhum movimento dos olhos ou atividade muscular. Quando você está enfrentando distúrbios do ciclo sono ou não experimentar todos os ciclos de sono, isso pode afetar a sua saúde emocional , concentração, tempo de reação, os níveis de energia e bem-estar geral .
Of Dreams

seus níveis de serotonina também afetam seus sonhos. Os níveis de serotonina são os mais baixos REM quando você está enfrentando, ou movimento rápido dos olhos . Se você tem níveis elevados de serotonina , pode afetar a capacidade do cérebro para formar sonhos. Seus sonhos podem ser fragmentados , incompletos ou inexistentes. Isso geralmente ocorre quando uma pessoa está a tomar um anti-depressivo na família SSRI ( inibidor seletivo da recaptação da serotonina ), porque o nível de serotonina permanece estável em vez de cair baixo o suficiente para acionar o estado de sonho.