Como parar um Sleepwalker

Sonambulismo é um distúrbio mais comumente encontrada em crianças , mas muitos fatores podem desencadear o sonambulismo em adultos. Como outras perturbações , a gravidade de sonambulismo difere de pessoa para pessoa . De curta casual para corrida intensa ou tropeço , a pessoa geralmente não tem qualquer lembrança do episódio de sonambulismo . Consulte um profissional médico para descobrir a causa da doença para evitar a ocorrência de uma lesão grave por causa do sonambulismo . Instruções
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Avaliar as razões de sonambulismo . Consultar com um médico sobre um histórico de sonambulismo . Ele pode ser causado por condições como a síndrome das pernas inquietas ou apnéia do sono. Outros catalisadores para o sonambulismo pode ser o consumo de álcool , estresse, falta de sono, ou padrões de sono anormais.
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Dormir mais , consomem menos álcool, e desenvolver um padrão de sono consistente. Fazendo essas mudanças pode parar sonambulismo e revitalizar a energia por causa de um sono melhor.
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encontrar maneiras de reduzir o acúmulo de estresse de trabalho , amigos ou condições preocupantes em casa, seja por meio de exercício físico regular, 15 minutos de ar fresco e luz do sol no meio do dia , fazendo um plano para reparar as finanças preocupantes , ou que procuram ajuda para tensões familiares .