Tratamentos para abaulamento discos

abaulamento discos pode ser mais do que apenas dores nas costas - eles podem causar sintomas que variam de formigamento a dormência para as dores que são leve a grave. Os discos da coluna vertebral são como os amortecedores de trás. Como as pessoas envelhecem , estes discos de gel -like pode perder algum do seu conteúdo de água e , em seguida, avançar com rachaduras em sua cartilagem ao redor , resultando em abaulamento discos . Na verdade, abaulamento discos são bastante comuns entre pessoas de todas as idades. Tratar abaulamento discos

Visite um médico ou quiroprático para uma avaliação , que pode incluir um raio- X ou exame de ressonância magnética , o médico também pode oferecer algumas opções úteis para o tratamento. Da mesma forma, um fisioterapeuta pode ajudar com exercícios que fortalecem as costas sem agravar a área afetada. Um fisioterapeuta também pode tentar tração com você - puxar as vértebras para que você obtenha fresco , curando o fluxo de sangue para a hérnia de disco . Seu médico também pode recomendar medicamentos anti -inflamatórios ou uma injeção para aliviar a dor .

Recebendo uma massagem regular também pode ser muito cura , aumentando o fluxo sanguíneo para a área dolorida. Da mesma forma, ambas as compressas frias e bolsas de água quente pode ser útil . Às vezes, o médico pode recomendar repouso na cama, mas se isso não for o caso, tentar manter alguns exercícios leves , como ioga, natação ou andar.

Finalmente, como último recurso , o seu médico pode discutir a possibilidade de cirurgia com você , mas você deve esgotar todas as outras opções primeiro - . maioria dos casos de abaulamento discos não necessitam de cirurgia
Prevenção abaulamento discos

Prevent abaulamento discos de acontecer, em primeiro lugar , certificando-se de que você obtenha algum exercício físico regular - mesmo a pé e um pouco de luz de levantamento de peso vai fazer uma grande diferença - e incluem alongamento e torcer para a coluna vertebral de modo que ele se move regularmente através de um confortável e cheia amplitude de movimento. Você também deve se certificar de que sua estação de trabalho é um bom ajuste ergonômico e que não está a colocar qualquer pressão desnecessária sobre o seu corpo - a mesma coisa com o seu carro. Finalmente , não se esqueça de usar boa mecânica corporal quando você abaixar para levantar qualquer coisa , se é um objeto pesado, criança ou um saco de mantimentos.
Feeling Good

cuidar de si mesmo e fazendo alguns ajustes de estilo de vida simples podem fazer uma enorme diferença se você tem discos de abaulamento ou dor nas costas. Aproveite o tempo para conversar com seu médico e determinar um plano viável para o longo prazo, a saúde de volta .