Tratamentos para Discos Abaulados

Discos abaulados podem ser mais que dores nas costas — causam sintomas de formigamento a dormência, dores leves a graves. Discos espinhais são como amortecedores das costas. Com idade, estes discos gelatinosos perdem conteúdo de água e empurram através de rachaduras na cartilagem circundante, resultando em abaulamento. Na verdade, discos abaulados são bastante comuns em todas as idades.

Tratando Discos Abaulados

Visite médico ou quiropraxista para avaliação, que pode incluir raio-X ou ressonância; médico também pode oferecer opções de tratamento. Fisioterapeuta pode ajudar com exercícios que fortalecem costas sem agravar área afetada. Também pode tentar tração — puxar vértebras para obter fluxo sanguíneo curativo no disco abaulado. Médico pode recomendar anti-inflamatórios ou injeção para aliviar dor.

Massagem regular também pode ser muito curativa, aumentando fluxo sanguíneo na área dolorida. Compressas frias e bolsas quentes também úteis. Às vezes médico recomenda repouso no leito, mas se não, tente manter exercício leve como yoga, natação ou caminhada.

Finalmente, como último recurso, médico pode discutir cirurgia, embora deva esgotar todas outras opções primeiro — maioria dos casos não requer cirurgia.

Prevenindo Discos Abaulados

Previna abaulamentos exercitando-se regularmente — mesmo caminhada e musculação leve farão grande diferença — e inclua alongamentos e torções para coluna mover-se regularmente em amplitude completa e confortável. Certifique-se que estação de trabalho é ergonomicamente adequada e não coloca tensão desnecessária no corpo — mesmo no carro. Use boa mecânica corporal ao curvar para levantar qualquer coisa, seja objeto pesado, criança ou sacola de compras.

Sentindo-se Bem

Cuidar de si e fazer pequenos ajustes no estilo de vida faz tremenda diferença se tem discos abaulados ou dor nas costas. Tire tempo para conversar com médico e determinar plano manejável para saúde das costas a longo prazo.