Dicas de Alívio para Estenose Espinhal

A estenose espinhal é condição dolorosa causada pelo estreitamento do espaço na coluna lombar que leva nervos às pernas. Causa dor nas costas, pernas, fraqueza e, em alguns casos, limita controle vesical e intestinal.

Exercício e Terapia

Se dor leve e recente, médico pode recomendar fisioterapia ou exercício para fortalecer músculos das costas e melhorar postura. Muitas vezes, dor na perna melhora ao agachar ou deitar em posição fetal. Isso porque tais posições "abrem" espaço comprimido, e exercícios na terapia trabalham nesse sentido.

Modificação da Postura

Pessoas com estenose geralmente sentem-se mais confortáveis inclinadas para frente. Podem achar útil apoiar-se em andador, exercitar em bicicleta ergométrica em vez de caminhar, ou sentar em cadeira reclinável em vez de cadeira reta.

Medicação

Médico pode prescrever anti-inflamatório para costas, ou injeções epidurais para aliviar dor.

Cirurgia

Dor intensa, cãibras ou fraqueza podem requerer cirurgia espinhal. Procedimento típico para aliviar dor da estenose é laminectomia — remoção de partes da coluna para dar espaço aos nervos comprimidos. Cirurgia geralmente segura e eficaz.