Problemas manguito rotador comum em Moms

Dizem que ser mãe é o trabalho mais difícil que você nunca vai amar. Bem, "eles" não disse que você tem que amar o pedágio que ser mãe pode tomar em seu manguito rotador. O manguito rotador , que é composta por quatro músculos que são ancorados à sua omoplata , tende a ser ferido ou por trauma ou movimento repetitivo . Problemas do manguito rotador e lesões são vistos principalmente em pessoas com mais de 40 , e mais frequentemente em mulheres do que em homens. Tendinite e bursite do Manguito Rotador

Rotator tendinite do manguito ( muitas vezes chamado de bursite ou impacto ) é uma irritação dos tecidos no botão ósseo sob seu ombro . Tendinite deste tipo pode ocorrer através de movimentos repetitivos em esportes como levantamento de peso ou lançando uma bola, ou mesmo através de tarefas domésticas repetitivas muitas mães completos --- como pó ou pintura. Tendinite deste tipo , às vezes chamado de nadador ou no ombro do arremessador , é um tipo mais brando da inflamação e geralmente pode ser tratada com repouso e over-the -counter medicação.
Manguito Rotador Lágrimas

Uma ruptura do manguito rotador é um problema mais grave para uma mãe para encontrar. Lágrimas do manguito rotador pode acontecer por causa de um trauma repentino , como uma queda súbita ou puxando o braço , ou como uma lesão repetitiva muito parecido com tendinite. Quando a lágrima de uma mãe é aguda, geralmente ela vai perceber que algo está errado imediatamente. A dor vai ser muito perceptível quando ela se move o braço para cima ou para trás , e ela pode mesmo ter experimentado um " estalo " sensação se o rasgo foi o resultado de um trauma.
Rotator instabilidade Cuff

ombro instabilidade pode existir desde o nascimento ou desenvolver ao longo do tempo como resultado de má postura ou sobrecarga . Neste caso, o manguito rotador deve trabalhar tão duro para ajudar a estabilizar o ombro que se torna inflamado. Instabilidade pode eventualmente levar a um enfraquecimento e até mesmo arrancando do manguito rotador .
Tratar Manguito Rotador Problemas

Se um manguito rotador é apenas tensas ou inflamada, um regime de descanso e de gelo é geralmente prescrito. Evite movimentos desnecessários , eo gelo do ombro afetado por 15 a 20 minutos pelo menos três vezes ao dia . Você pode querer usar um estilingue para ajudar a descansar o ombro. Verifique com seu médico sobre a possibilidade de tomar medicação para a dor e inflamação.

Rasgado manguito rotador , por vezes, requer um tratamento mais intensivo , como fisioterapia ou até mesmo cirurgia .
Prevenção Rotator Cuff Problemas

Sem mãe tem o tempo para estar fora da comissão por muito tempo. Uma maneira de ajudar a garantir que você não vai sentir alguns dos problemas do manguito rotador que são comuns em mães é fazer alguns exercícios de fortalecimento . Um fisioterapeuta ou fisiologista do exercício pode começar com alguns movimentos relevantes , alguns dos quais requerem resistência bandas . Armado com informação, você pode ser capaz de evitar quaisquer problemas do manguito rotador do surgindo em primeiro lugar .