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Problemas do manguito rotador comuns em mães

Dizem que ser mãe é o trabalho mais difícil que você vai amar. Bem, "eles" não disseram que você tem que amar o custo que a maternidade cobra do manguito rotador. Manguito rotador (4 músculos ancorados na escápula) lesiona-se por trauma ou movimento repetitivo. Problemas/lesões vistos principalmente >40 anos, mais em mulheres que homens.

Tendinite e bursite do manguito rotador

Tendinite do manguito (geralmente chamada bursite ou impacto) = irritação tecidos no nódulo ósseo sob escápula. Ocorre por movimentos repetitivos em esportes (levantamento de peso, arremesso) ou tarefas domésticas repetitivas (espanar, pintar). Tipo mais leve de inflamação; geralmente tratado com repouso e medicação OTC.

Ruptura do manguito rotador

Problema mais sério. Ruptura por trauma súbito (queda, puxão brusco no braço) ou lesão repetitiva (como tendinite). Se aguda, mãe percebe algo errado imediatamente. Dor acentuada ao mover braço para cima/atrás; pode sentir "estalo" se trauma.

Instabilidade do manguito rotador

Instabilidade do ombro pode existir desde nascimento ou desenvolver-se por má postura/sobrecarga. Manguito trabalha tanto para estabilizar ombro que inflama. Instabilidade pode levar a enfraquecimento e ruptura.

Tratamento

Se apenas distendido/inflamado: repouso e gelo (15-20 min, ≥3x/dia). Evite movimentos desnecessários. Considere tipoia para repouso do ombro. Consulte médico sobre medicação para dor/inflamação.

Ruptura pode exigir tratamento intensivo: fisioterapia ou cirurgia.

Prevenção

Mãe não tem tempo para ficar incapacitada. Exercícios de fortalecimento ajudam a evitar problemas comuns. Fisioterapeuta/fisiologista do exercício inicia movimentos apropriados (alguns com bandas elásticas). Com informação, pode prevenir problemas antes de surgirem.