Sobre o remédio contra a síndrome de pernas inquietas

Síndrome das pernas inquietas é uma desordem do sistema nervoso caracterizada por desconforto perna e um desejo de mover as pernas quando estão em repouso. Síndrome das pernas inquietas geralmente ocorre após o paciente ter ido dormir e também é classificado como um distúrbio do sono. Não Prescrição Analgésicos

Para sintomas leves , um medicamento anti- inflamatório não-esteróide , como o ibuprofeno ou naproxeno sódico podem ser tomadas para aliviar o formigamento e desconforto.
Suplementos

deficiências em ferro, ácido fólico e magnésio pode agravar os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Tratar uma deficiência subjacente ao longo dos suplementos contador pode fornecer alívio .

Relaxamento Técnicas

Estresse pode desencadear os sintomas da síndrome das pernas inquietas. As técnicas de relaxamento , como a meditação ou yoga feito antes de dormir ajuda o paciente a aprender a relaxar antes de ir dormir.
Exercício

Ter um programa de exercício moderado regular ajuda a diminuir sintomas suaves . Os pacientes são advertidos contra o excesso de exercício , para evitar sintomas intensificados .
Evite estimulantes

De acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame , diminuição do uso de cafeína , álcool e tabaco pode fornecer algum alívio.

Massagens

Massagear as pernas antes de dormir estimula a circulação e relaxa os músculos .