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Sobre o Remédio para Síndrome das Pernas Inquietas

Síndrome das Pernas Inquietas é distúrbio do sistema nervoso caracterizado por desconforto nas pernas e impulso de movê-las em repouso. Tipicamente ocorre após o paciente dormir e também classificada como distúrbio do sono.

Analgésicos Não Esteroidais (AINEs)

Para sintomas leves, anti-inflamatório não esteroidal como ibuprofeno ou naproxeno sódico alivia formigamento e desconforto.

Suplementos

Deficiências de ferro, folato e magnésio agravam sintomas. Tratar deficiência subjacente com suplementos OTC pode aliviar.

Técnicas de Relaxamento

Estresse desencadeia sintomas. Meditação ou ioga antes de dormir ajuda paciente a relaxar antes de dormir.

Exercício

Programa regular de exercício moderado diminui sintomas leves. Cautela contra exercício excessivo para evitar intensificação dos sintomas.

Evite Estimulantes

Segundo Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e AVC, uso reduzido de cafeína, álcool e tabaco pode aliviar.

Massagens

Massagear pernas antes de dormir estimula circulação e relaxa músculos.