Gengibre para Alívio da Tendinite

O que é Tendinite

Um tendão é uma faixa flexível de tecido que conecta os músculos do corpo aos ossos. Quando os músculos contraem, puxam os ossos, causando movimento. Tendões transmitem a força da contração ao osso. Tendinite é uma inflamação do tendão. Distensões, uso excessivo ou lesões podem levar ao inchaço do tendão e resultar em dor e rigidez.

Usando Gengibre para Aliviar a Tendinite

O gengibre é uma planta perene cultivada em climas tropicais como China, Jamaica e Índia. É usado como tempero culinário e também tem sido usado como medicina tradicional na Ásia e Índia desde tempos antigos. Tem longa história popular na Ásia como tratamento popular de bursite. No Ocidente, tem sido usado para tratar tendinite e também bursite.

O gengibre é usado para reduzir sintomas de tendinite porque tem efeitos anti-inflamatórios e propriedades analgésicas. O gengibre age inibindo a produção de substâncias químicas inflamatórias. Um composto no gengibre chamado 6-shogaol demonstrou reduzir a dor bloqueando a transmissão de sinais de dor. O gengibre também é conhecido por reduzir inflamação de articulações e tecido muscular ao melhorar a circulação.

O gengibre pode ser tomado em cápsulas, tintura, chás ou raiz de gengibre moída. Esfregar óleo essencial de gengibre nos tendões doloridos também pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez. A dose diária máxima recomendada de gengibre é 4 g. Tomar comprimidos em vez de pó pode reduzir possível desconforto estomacal às vezes associado ao gengibre. Médicos também recomendam que indivíduos com doença da vesícula biliar não usem gengibre.