Como Melhorar Cãibras da Doença de Crohn

Entendendo as Cãibras na Doença de Crohn

A inflamação da doença de Crohn pode causar inchaço em áreas do intestino ou formar tecido cicatricial, o que afeta os processos digestivos e leva a cãibras abdominais dolorosas, segundo a Clínica Mayo. Essa cãibra intestinal também pode aumentar a diarreia, mas mudanças na dieta e no estilo de vida podem melhorar esses sintomas. O manejo dos sintomas da doença de Crohn depende de tratamento médico e medidas preventivas para reduzir a frequência de surtos, e o manejo de sintomas também pode ajudar a lidar com o estresse de viver com um distúrbio inflamatório intestinal.

O que Você Vai Precisar

• Diário alimentar

Instruções

1. Discuta manejo da dor e medicação com seu médico. Esteroides, antibióticos, imunomoduladores e medicamentos anti-inflamatórios podem reduzir sintomas da doença de Crohn, e seu médico aconselhará se é apropriado tomar analgésicos de venda livre para cãibras da doença de Crohn.
2. Coma pequenas refeições ao longo do dia. Em vez de poucas refeições grandes, registre as refeições em um diário alimentar diário para identificar alimentos que contribuem para cãibras ou diarreia. Alimentos problemáticos podem incluir cafeína, álcool, laticínios, frituras ou alimentos gordurosos e frutas ou vegetais crus. Experimente vários alimentos e elimine os que aumentam os sintomas, ou consulte um nutricionista para mais assistência.
3. Pratique técnicas de manejo do estresse. Respiração profunda, imaginação guiada e relaxamento muscular progressivo. O manejo do estresse pode melhorar sua capacidade de lidar com a doença de Crohn, e o relaxamento pode reduzir a frequência de surtos de sintomas. Consulte um terapeuta licenciado para orientação com manejo do estresse ou para tentar terapias alternativas, como hipnose.
4. Experimente exercícios leves. Como uma caminhada de 10 minutos por dia, e anote qualquer impacto nas cãibras abdominais e sintomas gerais. O exercício pode melhorar seu bem-estar físico e emocional, segundo MyIBDCentral.com, embora exercício moderado possa contribuir para surtos de sintomas. Discuta isso com seu médico e siga as recomendações de tratamento dela sobre atividade física.