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CoQ10: Benefícios, Função e Importância para Saúde Cardíaca

A Coenzima Q10 (CoQ10) também é conhecida como ubiquinona (derivada da palavra "ubíqua", significando difundida) porque é encontrada em cada mitocôndria de célula humana. É um componente essencial na produção de energia a partir do oxigênio. As maiores concentrações de mitocôndrias celulares são encontradas em algumas das células que mais trabalham no corpo, aquelas no coração, cérebro, fígado e rins. O coração especialmente depende da CoQ10 para manter ritmo normal e bombear sangue por todo o corpo.

História

Dr. Frederick Crane, Ph.D., foi o primeiro a isolar CoQ10 de mitocôndrias de coração bovino em 1957. Professor Karl Folkers e seus assistentes na Merck, Inc. analisaram sua estrutura química e a sintetizaram em 1958. Em 1965, Dr. Yuichi Yamamura do Japão foi o primeiro a usar um derivado de CoQ10 para tratar insuficiência cardíaca congestiva. Em 1972, Prof. Folkers, junto com um pesquisador italiano, Gian Paolo Littarru, determinaram que pacientes humanos com doença cardíaca tinham níveis deficientes de CoQ10. Prof. Folkers recebeu a Medalha Nacional de Ciência em 1990 por sua pesquisa e descobertas sobre CoQ10.

Fontes Animais e Vegetais

Carne vermelha foi vilipendiada como não saudável, mas contém altas concentrações de CoQ10, encontradas principalmente em carne de órgãos — fígado, cérebro, coração e rins. Também é encontrada em músculo animal, além de sardinha, cavala, óleo de soja e amendoim.

Benefícios Terapêuticos

Nove estudos controlados internacionais estabeleceram que suplementos de CoQ10 melhoraram significativamente a função do músculo cardíaco, especificamente função diastólica, em pacientes com insuficiência cardíaca congestiva, especialmente aqueles que começaram a tomar CoQ10 após o início de seu primeiro ataque. CoQ10 não interferiu com outros medicamentos cardíacos. Disfunção diastólica ocorre quando o músculo cardíaco enrijece, interferindo com sua capacidade de bombear sangue.

Pesquisa

Alguns estudos promissores relatados no Journal of the American Academy of Family Physicians mostraram que CoQ10 efetivamente reduz o declínio de habilidades motoras e atividades da vida diária em pessoas com doença de Parkinson. Estudos preliminares também mostraram que CoQ10 reduz a frequência de enxaquecas, diminui pressão arterial e estabiliza níveis de açúcar no sangue em diabéticos.

Dosagem

Jovens abaixo de 20 anos têm níveis adequados de CoQ10, mas esses níveis declinam após os 45 anos. Veganos e pessoas que não comem carne vermelha estão em risco de ter níveis inadequados de CoQ10. Cerca de 30 mg a 50 mg por dia são suficientes para manter níveis normais de CoQ10. Para condições de saúde mais sérias como doenças cardíacas e doença de Parkinson, 200 mg a 500 mg por dia é recomendado.

Contraindicações e Efeitos Colaterais

Dietas populares saudáveis para o coração que restringem severamente carne vermelha podem seriamente colocar em risco níveis de CoQ10 no corpo. Estatinas usadas para baixar colesterol também inibem a produção de CoQ10 pelo corpo. Nenhum efeito colateral adverso sério foi relatado sobre ingestão de CoQ10. Pacientes em varfarina (Coumadin) ou outros medicamentos prescritos podem tomar com segurança quantidades baixas de CoQ10, mas precisam ser monitorados por seu profissional de saúde.