Como Reverter Sintomas de Parkinson: Exercício, Dieta Antioxidante e Terapia com Levodopa

A doença de Parkinson é um distúrbio neurológico caracterizado pela perda progressiva de habilidades de controle motor fino em todo o corpo. Segundo o National Institute of Neurological Diseases and Stroke, isso se manifesta em sintomas como tremores, dificuldades urinárias e intestinais, e dificuldade para engolir e mastigar alimentos. Embora não haja cura para Parkinson, a condição pode ser ajudada e a propagação dos sintomas desacelerada ou parcialmente revertida através de algumas mudanças de estilo de vida.

Instruções

1. Pratique programa regular de exercícios para potencialmente reverter sintomas de Parkinson. Objetive completar pelo menos 30 minutos de exercício de intensidade moderada pelo menos quatro ou cinco dias por semana. Atividade moderada inclui natação, caminhada rápida, corrida leve ou treinamento de resistência leve. Exercício pode ajudar a aumentar fluxo sanguíneo ao cérebro, ajudando a reparar conexões danificadas e mitigando sintomas de problemas neurológicos decorrentes de AVC e Parkinson.

2. Modere ingestão de açúcar e gorduras animais enquanto aumenta aporte de antioxidantes naturais de frutas e vegetais para retardar propagação ou reverter levemente sintomas de Parkinson. Consuma fruta e vegetal a cada refeição. Mantenha gorduras saturadas abaixo de 10% do total calórico. Elimine alimentos açucarados e outras calorias "lixo" contendo açúcar e derivados como xarope de milho, dextrose e xarope de milho rico em frutose.

3. Consulte seu médico para desenvolver plano de tratamento personalizado. Parkinson é causado onde produção de dopamina no cérebro fica prejudicada, então administração de dopamina artificial (L-dopa) pode ajudar a melhorar sintomas e potencialmente retardar propagação da doença.