Músculos Usados ao Bater em uma Bola: Grupos Primários e Secundários

Músculos Primários

• Tríceps braquial: Estende o cotovelo, gera força de impacto.
• Bíceps braquial: Estabiliza o braço.
• Gastrocnêmio (panturrilhas): Fornece impulso inicial para cima e força.
• Quadríceps: Gera força das pernas e estabilidade para equilíbrio.

Músculos Secundários

• Deltoides: Estabilidade e controle do ombro.
• Largo dorsal: Contribui para a força do movimento.
• Manguita rotadora: Estabiliza articulação do ombro, controla movimento do braço.
• Core (abdominais, oblíquos, costas): Estabilidade e controle gerais.
• Flexores/extensores do punho: Controlam posição do punho para contato consistente.

O engajamento muscular varia por técnica, estilo de movimento e nível de habilidade.