Melhores Remédios Caseiros para Alívio Imediato da Dor Muscular

A dor muscular pode vir de tensão, sobrecarga ou lesão. Este tipo de dor é agravado pelo uso desses músculos. A dor muscular também pode resultar quando o corpo é afetado por certas infecções, como gripe.

Cuidados com o Músculo

• Descanse o músculo. Se você continuar usando o músculo, a dor vai piorar. Leva 48 horas para o músculo cicatrizar de dor leve. A quantidade de descanso necessária depende da gravidade da lesão. Se não descansar, pode piorar a situação.
  Imediatamente após uma lesão, aplique uma bolsa de gelo ou envolva a parte lesionada em uma toalha com gelo. Mas não exagere; aplique o gelo em intervalos. Evite compressas quentes, pois são ruins para dores musculares.
  Uma massagem suave nos músculos doloridos pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez.
  Embora pareça difícil mover o músculo, a melhor forma de curá-lo é usá-lo suavemente. Alongue o músculo e exercite-o levemente.
  Tome um anti-inflamatório como aspirina ou ibuprofeno ou use uma pomada anti-inflamatória.
  Mantenha-se hidratado. Se a dor for devido a cãibras, a desidratação pode ser a causa. Beba muitos líquidos.

Remédios Caseiros

• Experimente remédios caseiros naturais que curam a dor e previnem efeitos colaterais.
  Alho é anti-inflamatório e muito útil para curar dor muscular. Aplique óleo de mostarda tratado com alho na parte afetada para alívio instantâneo.
  Suco de cereja ácida é antioxidante e anti-inflamatório e ajuda na recuperação muscular.
  Cúrcuma em pó é uma especiaria indiana que pode ser usada na comida para ajudar com condições mais sérias como artrite ou dor nas articulações.
  Tome gengibre com mel para diminuir a dor.
  Misture pimenta caiena com azeite e aplique na área afetada para diminuir a dor.

Curas Herbais

• Óleo de cravo, óleo de eucalipto e óleo de lavanda são frequentemente usados para tratar dores musculares. Esfregar os óleos na área afetada proporciona alívio.
  Sal de Epsom proporciona alívio instantâneo. Despeje duas xícaras cheias de sal de Epsom em água quente e tome banho.
  Óleo extraído de hipericão, uma planta anti-inflamatória, pode ser aplicado na área afetada para alívio instantâneo.
  Casca de salgueiro branco, arnica e garra do diabo também podem ser usados por suas propriedades anti-inflamatórias. Use conforme indicado no rótulo do produto.