Produção de Lactato Durante Exercício Intenso: Glicólise Anaeróbica nas Células Musculares

Via Passo a Passo

1. Glicogenólise: Baixo O₂ → glicogênio → glicose‑1‑P → glicose‑6‑P.
2. Glicólise: Glicose → 2 piruvato + 2 ATP (líquido) + 2 NADH (citosólico).
3. Destino do piruvato: Normalmente → acetil‑CoA → ciclo de Krebs (mitocôndrias). Mas baixo O₂ → NADH mitocondrial ↑ → inibe piruvato desidrogenase.
4. Lactato desidrogenase (LDH): Piruvato + NADH → Lactato + NAD⁺. Regenera NAD⁺ para manter a glicólise funcionando.
5. Acumulação: Lactato + H⁺ → acidose → fadiga muscular, sensação de queimação.
6. Transporte: Transportadores MCT1/4 movem lactato para o sangue.
7. Eliminação: Fígado (ciclo de Cori → glicose), coração (oxidação), outros músculos.

Ideia Principal

Lactato não é um "produto de resíduo"—é um shuttle de combustível vital e reciclador de NAD⁺. A queima vem do H⁺, não do próprio lactato.