Como tratar do cavalo de Charley

Alguma vez você já acordou no meio da noite com essa dor terrível em sua perna e quanto mais você mover o pé pior a dor torna-se ? Você não está sozinha , este é um cavalo Charley e muitas pessoas sofrem los todas as noites e alguns apenas de vez em quando . Não importa quantas vezes você obtê-los, aqui é a uma das melhores maneiras de tratá-los. Coisas que você precisa
Aquecimento pad de Muscle esfregando creme
de 5 minutos de tempo livre
travesseiro Grande
Show Mais instruções
Como tratar Charley Cavalos

1

Esfregue o seu músculo da panturrilha , assim que você se sente o cavalo charley chegando. Aponte o pé para o chão enquanto você está esfregando o espasmo muscular. Mova seu pé em um movimento circular , enquanto esfregando o músculo , isso permite que o músculo a relaxar ainda mais.
2

Esfregue creme muscular no músculo da panturrilha , uma vez que o cavalo charley diminuiu ou você pode esfregar durante o espasmo . Isso garante que o músculo vai ficar solto enquanto descansando ou dormindo .
3

Prop um travesseiro sob seus pés enquanto você está deitado. Isso permite que o sangue flua livremente eo músculo não fique tenso , tanto quanto seria com as pernas diretamente plana.
4

Vire a almofada de aquecimento em meio e coloque sobre o músculo da panturrilha . Você pode até mesmo colocá-lo sobre o travesseiro que está apoiando as pernas para cima para obter um efeito duplo .
5

Visite o seu médico se os cavalos charley aparecem continuamente , noite após noite . Este poderia ser um sintoma de algo mais sério.