Melhores Analgésicos para Músculos Esticados (Distensões): AINEs, Paracetamol e Adjuvantes

Para distensões musculares agudas, comece com analgésicos orais e RICE.

Opções Orais de Primeira Linha

• AINEs: Ibuprofeno 400–600 mg q6–8h (máx 3200 mg/dia) ou naproxeno 220–440 mg q12h. Reduz inflamação + dor. Tome com comida. Evite se risco de sangramento GI, DRC, DCV.
• Paracetamol: 500–1000 mg q6h (máx 3000–4000 mg/dia). Mais seguro para GI/rim; sem efeito anti-inflamatório.

Medidas Adjuvantes

• RICE: Repouso, Gelo (15–20 min q2–3h), Compressão, Elevação (primeiras 48–72 hrs).
• AINEs tópicos: Gel de diclofenaco — efeito localizado, menos exposição sistêmica.
• Relaxantes musculares: Ciclobenzaprina, metocarbamol — se espasmo proeminente; curto prazo, sedante.

Quando Ver um Clínico

• Dor severa, incapacidade de suportar peso.
• Deformidade, dormência/ fraqueza.
• Sem melhora em 1 semana.
• Distensões recorrentes (sugere déficit biomecânico).

A maioria das distensões resolve em 2–6 semanas com cuidados adequados. Não volte correndo—risco de relesão é alto.